重要吧！”艾伦想起了那个沉默寡言的少
，还真是期待早点回家和三笠
做了片热身，汉尼斯拍了他的肩膀安慰道：“艾伦，你要是真想出去的话，我建议你好好锻炼一下身体！你是我从小带大的我的本领你也学的差不多了。你欠缺的是身体素质。当然你现在年龄还小，发育还未成熟。”听我说完：“提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢？”
发力训练、抵抗力训练和实战训练。
发育不好的
叉进行训练。同时，不应放弃基础训练，只是把他当作一项准备和整理的活动。
或突发
练。反复进行几个角度的发力动作。其要点在于注重动作的急停，用以发展动作反方向的劲力。是提高
度。
，故抵抗能力的训练只能是一种必须辅助
滚压腹部与四肢的方法，也可用硬中有软的物体去冲撞某部位。训练时注意呼吸配合，禁止使用坚硬物体或对要害部位练习。
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